איך לאמן את התודעה - תרגול ברוח התודעה הבודהיסטית

 משך הקורס: 60 שעות אקדמיות

 קורס דיגיטלי מקוון

 משך הקורס: 60 שעות אקדמיות

 קורס דיגיטלי מקוון

• מהי תודעה ואיך לאמן אותה

• איך משנים דפוסים ויוצאים ממעגלי סבל

• עקרונות בודהיסטיים לפיתוח נוכחות והכלה

• דרכים לגילוי ייעוד אישי דרך הקשבה פנימית

• תרגול מצבי הוויה ברגעים פשוטים של החיים

• מהי תודעה ואיך לאמן אותה

• איך משנים דפוסים ויוצאים ממעגלי סבל

• עקרונות בודהיסטיים לפיתוח נוכחות והכלה

• דרכים לגילוי ייעוד אישי דרך הקשבה פנימית

• תרגול מצבי הוויה ברגעים פשוטים של החיים

• תרגול שקט פנימי והאטת תודעה

• הפחתת תגובתיות והרחבת מרחב הבחירה

• הכלה עצמית והתבוננות לא שיפוטית

• שינוי פרדיגמות מחשבתיות באופן יישומי

• שמירה על איזון רגשי ונפשי לאורך זמן

• תרגול שקט פנימי והאטת תודעה

• הפחתת תגובתיות והרחבת מרחב הבחירה

• הכלה עצמית והתבוננות לא שיפוטית

• שינוי פרדיגמות מחשבתיות באופן יישומי

• שמירה על איזון רגשי ונפשי לאורך זמן

כי שינוי עמוק לא מחייב מהפכות חיצוניות - הוא מתחיל בפנים, ברגע הזה. 
הקורס מציע גישה פשוטה, חכמה וישימה לשינוי תודעתי עמוק, כזה שמאפשר לחיות עם פחות מאמץ ויותר שמחה. זהו מרחב לנשום בו, לעצור, לשאול, להרגיש - ולנוע לעבר חופש פנימי שקט ואותנטי.

כי שינוי עמוק לא מחייב מהפכות חיצוניות - הוא מתחיל בפנים, ברגע הזה. הקורס מציע גישה פשוטה, חכמה וישימה לשינוי תודעתי עמוק, כזה שמאפשר לחיות עם פחות מאמץ ויותר שמחה. זהו מרחב לנשום בו, לעצור, לשאול, להרגיש - ולנוע לעבר חופש פנימי שקט ואותנטי.