מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס מבית אנגרמה אימון והדרכה מזמין אתכם לעצור, לנשום ולגלות דרך חדשה לחיות ביומיום מתוך נוכחות, שקט פנימי וקשב רגעי. בקורס נלמד כיצד לפתח מודעות לעצמנו, לווסת רגשות, לשחרר מתחים ולהחזיר לחיים איזון ואנרגיה מחודשת – בעבודה, בבית וביחסים עם הסביבה. הקורס משלב תרגולים מונחים, שיח קבוצתי וכלים יישומיים להמשך תרגול עצמאי גם מחוץ למסגרת הלימודית.