להקשיב פנימה, בהנחית מיטל ונוק

להקשיב פנימה – מסע של חזרה אל הקול הפנימי דרך הגוף, הכתיבה והשיח קורס חווייתי בן 60 שעות אקדמיות, המזמין לעצור, להאט ולהתחבר מחדש לעצמנו בתוך שגרת החיים העמוסה. במהלך 12 מפגשים נלמד ונחווה חמש מיומנויות לחיים: מעגלי הקשבה, כתיבה אינטואיטיבית, נשימה מודעת, תנועה אותנטית ותזונה קשובה. באמצעות תרגול אישי וקבוצתי נגלה כיצד הגוף, הנשימה, המילים, התנועה והאכילה יכולים להפוך לכלים של הקשבה, ויסות ונוכחות. הקורס מעניק מרחב בטוח להתבוננות פנימית ולתרגול מעשי, ומציע כלים שניתן לשלב בחיי היומיום, במערכות יחסים ובעבודה. זהו מסע אל יותר בהירות, חיבור ועומק – מתוך האפשרות לעצור לרגע, להקשיב פנימה, ולפעול משם.